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30 juin 2004 3 30 /06 /juin /2004 22:05

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soleilcanicule0132

 Faitchaud.mais

 

LA  CANICULE

Les vagues de chaleur qui accablent les Montréalais et les résidents du sud du Québec arrivent souvent au mois de juillet.    En effet, il faut que la température dépasse la barre des 30 degrés durant trois journées consécutives pour que les météorologues considèrent qu'il s'agit véritablement d'une canicule.

Cette année ( juillet 2010) , c’est dans  la semaine du 5 au 8 juillet qu’il y a eu la plus forte canicule.   Des maximum de 34 degrés celsius , un facteur humidex dépassant les 40 et des avertissements de smog étaient en vigueur.    Le 7 juillet 2010, le thermomètre a atteint 33,6 degrés, ce qui a permis de battre un record qui datait de 1982.    Avec l’indice humidex, la température ressenti e a dépassé les 40 degrés dans plusieurs régions.  
 
Cette longue canicule est pourtant un phénomène rare au Québec. Le record appartient à l'été 2001, au cours duquel le sud du Québec avait connu une canicule de 10 jours.    Comme cela ne dure jamais longtemps , j'en profite même si c’est parfois pénible.  Pour ma part, ce sont les jours de l’année  où je peut  ‘enfin’ me baigner dans ma piscine car l’eau monte à plus 80 degré F… le bonheur !

Prévenir les coups de chaleur! aahot 

Le coup de  chaleur, qui peut survenir brusquement lors de l’exécution d’un travail physique, se produit lorsque le  corps ne réussit pas à se refroidir adéquatement.    La température du corps, normalement de 37 degrés Ce lsius, peut alors atteindre 40,6 degrés Celsius et plus.    Si vous éprouvez des étourdissements, des crampes , des vertiges, un mal de tête ou une grande fatigue, il se peut que vous subissiez un coup de chaleur. CoolClips wb024695
Afin d'éviter d'être victime d'un coup de chaleur lors des premières journées chaudes de l'é té, voici quelques conseils: - Maintenir la fraicheur dans la maison - Porter des vêtements amples - Boire plus ieurs fois par jour, de petite quantité d'eau - mangez léger - éviter de boire de l'alcool - limitez vos expositions au soleil ou à la chaleur - éviter les exercices exténuants - Prendre des douches tièdes plusieurs  fois par jour.

 

Prévenir la déshydratation
Les personnes â
 gées, les jeunes enfants et les travailleurs doivent être particulièrement vigilants. Boire chaque jour au moins un à deuPC 100707canicule montreal 8x litres d’eau, de bouillons de légumes (notamment de carottes et de céleri) ou de l'eau de riz  , des thés clairs ou des sodas sans caféine. Éviter l'alcool et les boissons qui contiennent de la caféine, qui  ont l'effet d'augmenter les pertes d'eau et de sels minéraux. Éviter de boire plusieurs verres de boissons gazeuses,  puisque leur contenu élevé en sucre peut causer une diarrhée.

 

Recette 'maison' contre la diarrhée et la déshydratation
Les adultes et enfants qui ont une diarrhée grave (comme c'est parfois le cas pour la diarrhée du voyageur)  où qui sont déshydraté, devraient boire une solution de réhydratation.   Deux solutions:  s'en procurer en pharmacie, comme le Gastrolyte® ou Pédialyte® pour les enfants.
Pour préparer notre propre solution, voici la recette:

 Cette recette est efficace pour l'avoir utilisée lors de voyage en Afrique et au Maroc
boissonréhydratante-3Mélanger un litre d’eau stérile  -  Jus d'un citron ou orange (non sucré)  -  six cuillerées à thé de sucre et   -  une cuillerée à thé de sel  (se conserve 24hr. au réfrigérateur).
Comme le goût n'est pas très agréable, je conseille de boire la potion 'glacée'.

Posologie Adulte:  un grand verre ( 8 onces)  au besoin ( après chaque diarrhée si c'est le cas).    Pour les enfants et bébés:  2 à 4 onces.

  Fan-06.-june         Pour vous garder au frais   Fan-06.-june  

    Fan-06.-june    Reconnaître les coups de chaleur (source:canoe.ca)

 

    Fan-06.-june    Comment bien vivre avec la canicule (source:phytoforme.com)

     Fan-06.-june  La canicule affecte aussi les véhicules  (source:newswire.ca)

 


 
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